Retreat

สร้างสุขภาพที่ดีรับปีใหม่กับแพ็กเกจเสริมภูมิต้านทานและความอ่อนเยาว์กับวิวิด ก้าวเข้าสู่ปี 2565 อย่างสดใสกว่าที่เคยด้วยแพ็กเกจใหม่ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของคุณได้ในหลายรูปแบบ กับ วิวิด บาย เวอริตา เฮลธ์ บาร์วิตามินเพื่อสุขภาพ เพราะเรื่องสุขภาพนั้นไม่มีทางลัด แต่หากเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ตั้งแต่วันนี้ จะเป็นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้พบกับผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจในระยะยาวได้ แพ็กเกจรับปีใหม่กับภูมิคุ้มกันใหม่ (Ultimate New Year, New Defence) โปรแกรมวิตามินบำบัดที่มีการผสมผสานการบำบัดสามอย่าง เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและเสริมความอ่อนเยาว์ไปพร้อมกัน โดยใช้นวัตกรรมล้ำสมัยช่วยฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ตามหลักวิทยาศาสตร์ ซึ่งการเข้ารับบริการครั้งแรกจะมีการเจาะเลือดเพื่อนำ เอ็นเคเซลล์ (Natural Killer Cells) ไปเพาะเลี้ยงในห้องแล็บ หรือที่รู้จักกันในนามเซลล์เพชฌฆาต ซึ่งทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรคในร่างกาย ตามด้วยการดริป...

มอบของขวัญวันวาเลนไทน์สุดพิเศษกับ Clinique La Prairie Bangkok   คลินิก ลา แพรรี เอสเธติกส์ แอนด์ เมดิคอล สปา (Clinique La Prairie Aesthetics & Medical Spa) ให้คุณได้เลือกมอบเวลาพิเศษให้คนที่คุณรัก กับแพ็กเกจวันวาเลนไทน์ เดือนกุมภาพันธ์ 2565 นี้ แพ็กเกจ Love Nest รังสรรค์เดือนแห่งความรักเพื่อคุณและคนที่คุณรักในความเป็นเลิศในแบบชาวสวิส ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อระหว่างการแช่ตัวในสระจากุซซี่น้ำร้อนน้ำเย็น หรือเพลิดเพลินกับการว่ายน้ำเคียงคู่ในสระว่ายน้ำพร้อมวิวสวยใจกลางเมือง ณ โรงแรม เดอะ เซนต์ รีจิส กรุงเทพฯ ตามด้วยสปาทรีตเมนต์สุดแสนโรแมนติกที่จะพาคุณและคู่รักไปสัมผัสบรรยากาศอันบริสุทธิ์ราวกับอยู่ริมชายฝั่งทะเลสาบเลมันในมงโทรซ์ด้วยผลิตภัณฑ์ Swiss Perfection เอกสิทธิ์เฉพาะจากคลินิก ลา...

วิธีช่วยให้คุณหยุดทานอาหารเนื่องจากความเครียด เมื่อต้องอยู่บ้าน โดย ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษา และการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น เราต่างกำลังปรับตัวให้เข้ากับวิถีชีวิตแบบนิวนอร์มอล กฎระเบียบที่ทำให้เราต้องอยู่แต่ในบ้าน ทำให้เราเปลี่ยนวิธีการติดต่อสื่อสาร การออกกำลังกาย การทำงาน และการกิน ความเปลี่ยนแปลงฉับพลันทั้งหมดเหล่านี้และความจำเป็นในการปรับตัวอย่างรวดเร็ว อาจทำให้เรารู้สึกเครียดได้ ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น จึงคิดว่าเป็นวาระอันดีที่จะได้พูดถึงความเครียดและวิธีการรับมือ คุณอาจรู้สึกประหลาดใจที่ได้รู้ว่าความวิตกกังวลและความเครียดอาจแสดงให้เห็นผ่านรูปแบบการรับประทานอาหารของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าเป็นการรับประทานตามอารมณ์หรือการรับประทานเพราะความเครียด การรับประทานเพราะความเครียดคืออะไร การรับประทานเพราะความเครียดหรือการรับประทานตามอารมณ์ มีความหมายตามชื่อของมัน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณรับประทานอาหารเพื่อให้ลืมความรู้สึกเลวร้ายที่คุณกำลังเผชิญ โดยหวังว่าอาหารจะทำให้รู้สึกดีขึ้น บางครั้งมันคือการตัดสินใจอย่างมีสติ แต่บ่อยครั้งก็เป็นเพียงการตัดสินใจชั่ววูบเพื่อหวังจะจัดการกับอารมณ์ด้านลบที่คุณเองก็ไม่รู้ว่ามีต้นสายปลายเหตุจากอะไร ความเครียดและความเบื่อหน่ายอาจก่อให้เกิดการกินตามอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องอยู่กับบ้านและรายล้อมด้วยของกินตลอดทั้งวัน ทั้งนี้ ไม่ว่าคุณจะสั่งอาหารจานโปรดที่มีแคลอรีมากกว่ามื้ออาหารปกติของคุณ หรือทำอาหารเองที่บ้านด้วยเครื่องปรุงและส่วนประกอบที่มีอยู่จำกัด ก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่แตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย  ความเครียดอาจก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าหรือความเศร้า ดังนั้น อาหารที่มีประโยชน์จึงน่ารับประทานน้อยกว่าอาหารที่ถูกปาก อาหารถูกปากที่มีแคลอรีสูงจะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีบางชนิดในสมองที่ทำให้รู้สึกดี แต่ก็ทำให้อยากกินอีก...

‘ธัญ’ (THANN) แนะนำการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างยั่งยืน ชวนสร้างสมดุลแห่งความสุขอย่างมีความหมายที่ “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) สุขภาพดีแบบองค์รวมไม่ได้หมายถึงการไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ หรือความซึมเศร้า แต่คือ “กระบวนการ” ที่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งช่วงชีวิต เพื่อที่จะมีชีวิตที่สมดุล และมีความหมาย ในปัจจุบันการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมถือเป็นวิถีใหม่แห่งการดูแลสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน ‘ธัญ’ (THANN) แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม รวมถึงธุรกิจสปาชั้นนำของประเทศไทย ขอแนะนำอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จุดหมายปลายทางของผู้ที่อยากมาพักผ่อนและฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและใจที่ “ธัญ เวลเนส เดสทิเนชั่น” (THANN Wellness Destination) อำเภอบางไทร จังหวัดพระนครศรีอยุธยา ภายใต้หลักการ ‘ดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างยั่งยืน สร้างสมดุลแห่งความสุขอย่างมีความหมาย’ โดยฐิติพัฒน์ ศุภภัทรานนท์ กรรมการผู้จัดการบริษัท ธัญ-ออริซ่า จำกัด...

  สิงคโปร์มุมใหม่! กับยุทธการณ์ป่าล้อมเมือง แปลงโฉมเมืองนำร่องวิถีท่องเที่ยวใกล้ชิดธรรมชาติ เพิ่มเขตอนุรักษ์ป่าและพันธุ์สัตว์  เพิ่มพื้นที่สีเขียวใจกลางเมือง สิงคโปร์อาจขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองที่มีประชากรหนาแน่น เต็มไปด้วยตึกสูงทันสมัย แต่ด้วยพื้นที่เพียง 700,000 กว่าตารางกิโลเมตร หรือ 437 ล้านไร่นี้ สิงคโปร์กำลังเตรียมตัวแปลงโฉมพัฒนาประเทศให้กลายเป็นเมืองในธรรมชาติ (City in Nature) ภายในปี 2030 (พ.ศ. 2573) นักท่องเที่ยวจะได้ยลโฉมสิงคโปร์ในมุมใหม่ สัมผัสความสดชื่นจากพืชพันธ์ธรรมชาติได้แล้วเร็ว ๆ นี้ จากแผนการขนาดใหญ่นี้ สิงคโปร์ได้ประกาศเริ่มโปรเจกต์มากมายที่จะฟื้นฟูพื้นที่สีเขียวในภูมิทัศน์เมือง สร้างสวนระดับโลก และสานต่อโครงการอนุรักษ์ธรรมชาติและพันธุ์สัตว์ป่า ซึ่งเป็นหนึ่งในไฮไลต์ของแผนงาน   มันได(Mandai) ท่องเที่ยวโครงการอนุรักษ์ธรรมชาติและพันธุ์สัตว์ป่าในมุมใหม่ สัมผัสเขตอนุรักษ์นกนานาพันธุ์ขนาดใหญ่ที่สุดในเอเชีย ด้วยขนาดกว่า 786 ไร่ โปรเจกต์มันได (Mandai) จะกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวเชิงนิเวศ (eco-tourism) ที่ใหญ่ที่สุดในสิงคโปร์ เชื่อมต่อสถานที่ท่องเที่ยวเชิงนิเวศน์ 5 แห่ง...

สัมผัสสุนทรียภาพแห่งการพักผ่อน ฟื้นฟูและคืนสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจด้วย สปาทรีทเมนท์อันเป็นเอกลักษณ์ ของ THANN Sanctuary อาทิ • Nano Shiso Therapy ทรีทเมนท์เพื่อการดูแลสุขภาพตั้งแต่ใบหน้าจรดปลายเท้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต พร้อมฟื้นฟูความอ่อนเยาว์ ให้ผิวสวยแลดูมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ • THANN Sanctuary Signature Massage การนวดที่ผสมผสานเทคนิคการนวดไทยและการนวดน้ำมัน ช่วยปรับสมดุลความยืดหยุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไปพร้อมกับการบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม • Thai Aromatic Massage การนวดที่ผสมผสานเทคนิคการนวดไทย ดัด และยืดตัว คลายความตึงตัวของกล้ามเนื้อชั้นลึกตามด้วยการนวดน้ำมัน ที่เน้นการรีดเส้นเฉพาะบริเวณแผ่นหลัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการออฟฟิสซินโดรม • Healing Hot Stone...

1 October  โอเอซิสสปา สาขากรุงเทพฯ จะเปิดแล้วนะคะ ไม่ต้องเมื่อยล้ากันอีกต่อไปเราพร้อมให้บริการมากกกกกกก 😘 โอเอซิสสปาแห่งนี้ ตั้งอยู่ใกล้ตึกระฟ้ากรุงเทพมหานคร เดินทางสะดวกสบาย พร้อมบรรยากาศสวนสวยที่ร่มรื่นซ่อนอยู่ใจกลางเมือง   สอบถามเพิ่มเติมทางไลน์ได้นะคะ https://oasisspa.net/promotion/.  Bangkok Oasis Spa will reopen. Get Ready, and hold on to your voucher tight!!! We are sooooo ready to pamper you. Make sure to...

 5 เคล็ดลับรักษาหัวใจให้แข็งแรง เมื่ออายุเพิ่มขึ้น เรื่องโดย   นายแพทย์เคนท์ แอล แบรดลีย์ ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายสุขภาพและโภชนาการ เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น หัวใจ แม้จะเปรียบดูเหมือนเป็นอวัยวะขนาดเล็กเท่ากำปั้น แต่รู้หรือไม่ว่า หัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดของร่างกายเรา ทำหน้าที่สำคัญในการทำให้เรามีทั้งชีวิตชีวาในทุกวัน ทุกนาที และทุกวินาที  แม้ว่าหน้าที่หลักของหัวใจในการสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปยังปอดและส่วนต่างๆของร่างกาย รวมถึงการขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากกระแสเลือดจะเป็นหัวใจหลักของการมีสุขภาวะที่ดีโดยรวม แต่หัวใจกลับเป็นอวัยวะที่อ่อนไหวบอบบางต่อสภาวการณ์หัวใจและหลอดเลือด อย่างโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ที่รู้กันดีว่าเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกมากที่สุด ถึงกว่าประมาณ 17.9 ล้านคนต่อปี  ที่น่าตกใจยิ่งไปกว่านั้น จำนวนกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดอยู่ในเอเชีย โดยปัจจัยเรื่องอายุ เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของการนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด โดยมีหลักฐานเชิงประจักษ์ที่บ่งชี้ว่า อัตราการป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มสูงขึ้นตามอายุที่มากขึ้น   ภาวะหัวใจล้มเหลวในกลุ่มประชากรผู้ใหญ่ของประเทศที่พัฒนาแล้ว เพิ่มสูงขึ้นจาก 1 เป็น 2...

สุขภาวะของระบบทางเดินอาหาร ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีประโยชน์และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เรื่องโดย : ซูซาน โบเวอร์แมน อาหารที่เราทานและวิถีชีวิตที่เราใช้ ส่งผลอย่างยิ่งต่อสุขภาวะระบบทางเดินอาหารของเรา ระบบย่อยอาหารของมนุษย์เป็นเรื่องน่าทึ่ง และหากเราใช้เวลาสักนิดไตร่ตรองดูว่าระบบทางเดินอาหารมีคุณประโยชน์ต่อเรามากแค่ไหน เราอาจจะอยากใส่ใจดูแลระบบทางเดินอาหารของเรามากขึ้นก็เป็นไปได้ บทความนี้ ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลก เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น จะมาอธิบายถึงหน้าที่ที่สำคัญของระบบทางเดินอาหารในการย่อยอาหารที่เรารับประทานเข้าไปให้เล็กลงเพื่อให้ร่างกายมีสารอาหารและพลังงานพร้อมใช้ และระบบทางเดินอาหารยังมีหน้าที่ลำเลียงขับของเสียออกจากร่างกายอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นกุญแจสำคัญต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย เนื่องจากเซลล์บุผิวของระบบทางเดินอาหารช่วยปกป้องร่างกายจากการรุกรานของเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เราเจ็บป่วย แต่กระนั้นหลายคนก็ยังคงทำร้ายระบบทางเดินอาหารด้วยการกินอาหารที่ผ่านการแปรรูปมาอย่างหนัก หรือไม่ก็รับประทานอาหารมากเกินความจำเป็น ทานอาหารเร็วเกินไป และยังไม่ใส่ใจระบบทางเดินอาหารเท่าที่ควรจนกว่าจะเกิดความผิดปกติขึ้นข่าวดี คือเมื่อเราทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย ระบบทางเดินอาหารซึ่งถูกออกแบบมาเป็นอย่างดี จะทำหน้าที่ของตัวมันเองได้อย่างสมบูรณ์ตามธรรมชาติ อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนได้สัดส่วนช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารด้วยเช่นกัน ดังนั้นเราจะต้องจัดการให้ระบบทางเดินอาหารของเราได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ให้มาก รวมถึงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความจำเป็นของร่างกาย และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ นอกจากนี้เราต้องแน่ใจว่าร่างกายของเราได้รับโพรไบโอติกที่เพียงพอ ซึ่งโพรไบโอติกนี้ คือแบคทีเรียชนิดดีสายพันธุ์ที่มีประโยชน์ซึ่งมีอยู่ในอาหารบางประเภท ทำหน้าที่รักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรา ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร ไฟเบอร์...

ถั่วเหลืองดีต่อคุณไหม? วิทยาศาสตร์พิสูจน์ไว้ว่าอย่างไร? โดย ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษา​และการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ในฐานะนักโภชนาการ ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลกของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้แนะนำโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพในเมนูอาหารเช่น ถั่วเหลืองและเต้าหู้ แต่ยังมีคนอีกมากมายที่ไม่เห็นด้วย เนื่องจากเคยได้ยินเกี่ยวกับโทษของถั่วเหลือง แม้จะมีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของถั่วเหลืองมาเป็นสิบๆ ปี แต่ก็ยังคงมีเรื่องราวข่าวลือและความเข้าใจผิดอยู่ในสังคมปัจจุบัน อาหารจากถั่วเหลืองเป็นที่ยอมรับว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีมายาวนาน และเป็นส่วนหนึ่งในอาหารการกินของบางแห่งบนโลกนี้มานานกว่าพันปี มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนเรื่องประโยชน์ของถั่วเหลืองต่อสุขภาพ แต่ก็ยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับถั่วเหลืองอยู่ดี ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์ของถั่วเหลืองที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ และความกังวลทั่วไปที่มีต่อถั่วเหลือง ประโยชน์ของถั่วเหลืองคืออะไร ในตะวันตกถั่วเหลืองไม่ได้ถูกนำไปประกอบอาหารเท่าไหร่ ผิดกับทางตะวันออกที่รับประทานอย่างกว้างขวางมาเป็นร้อยๆ ปี เช่น เต้าหู้ มิโซะ และ เทมเป้ ซึ่งนอกจากความหลากหลายในการนำไปประกอบอาหารแล้ว ยังได้รับการยอมรับในเรื่องประโยชน์ทางโภชนาการอีกด้วย ถั่วเหลืองมากไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ถั่วทุกชนิดให้โปรตีนแก่เรา แต่ถั่วเหลืองให้เยอะเป็นอันดับต้นๆ ซึ่งถั่วเหลืองนี้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกายอย่างครบถ้วน อีกทั้งถั่วเหลืองยังมีไขมันอิ่มตัวต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอลอีกด้วย...