Retreat

คุณหมอแนะนำ: เสริมร่างกายให้ฟิตและสุขภาพดี เติมเต็มโภชนาการเหมาะสมเมื่อออกกำลังกาย โดย ผศ.นพ. กรกฎ พานิช คณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น (NAB) ทุกวันนี้เทรนด์ออกกำลังกายได้กลายเป็น Lifestyle ของคนยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพและอยากมีรูปร่างสวยงามด้วยวิธีการที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือคาร์ดิโอในฟิตเนส วิ่งในสวนสาธารณะ หรือออกกำลังกายแบบบอดี้เวทอยู่ที่บ้าน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย รวมถึงเพิ่มพละกำลังและความยืดหยุ่น โดยให้กล้ามเนื้อได้ออกแรงมากกว่าปกตินั่นเอง อย่างไรก็ตาม เราต้องนึกไว้เสมอว่าการออกกำลังกายให้ได้ผลต้องมาพร้อมกับโภชนาการที่ดีด้วย ทั้งสองอย่างต้องทำควบคู่กันไป เพราะการออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ช่วยลดน้ำหนักหรือกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย เราต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปพร้อมกัน มีหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นชั่วโมง ๆ ในฟิตเนสแล้วตรงดิ่งเข้าร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทันทีแบบหิวโหย หรือบางคนอาจอดอาหารหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอแล้วโหมออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ตัวอย่างเหล่านี้เป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพ เพราะความสมดุลระหว่างการออกกำลังกายและโภชนาการคือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพดีอย่างยืนยาว  การออกกำลังกายที่ถูกต้องและโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพที่ตั้งใจไว้ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่างที่คุณอยากมี ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น หรือออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือ รู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วย โภชนาการการกีฬา (Sports Nutrition) ก็มาจากหลักโภชนาการพื้นฐานที่ทุกคนสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของตนเองได้ วันนี้ผมจึงอยากแนะนำเคล็ดลับดี ๆ ของการเติมเต็มโภชนาการให้เหมาะสม...

Many studies indicate various spa therapies benefit the human body on a physiological level, far beyond the relaxation engendered by visiting a spa. By developing a deeper understanding of the health benefits and applications...

ททท ร่วมกับ Thailand Privillege Card เปิดตัว รถบัส วิ่งรอบลอนดอน เสนอ ความเป็น softpower ไทย ภายใต้ concept “Meaningful Relationship” ณ กรุงลอนดอน สหราชอาณาจักร นางสาวสุดาวรรณ หวังศุภกิจโกศล รมว.กก., นางสาวฐาปนีย์ เกียรติไพบูลย์ ผทท. พร้อมด้วยคณะกรรมการ ททท. และผู้บริหาร ททท. นำคณะสื่อมวลชนร่วมกันนั่งรถ Amazing Thailand Bus (สื่อโฆษณาประชาสัมพันธ์เคลื่อนที่) ซึ่ง ททท....

สาวกวีแกน แพลนต์เบส... เตรียมเล็งให้พร้อม!!! เพราะงานนี้... อร่อยแบบจัดเต็ม!!! อัดแน่นด้วยของฝาก-ของที่ระลึกที่มาพร้อมแนวคิดรักษ์โลก พร้อมเปิดทริปสนุกไปกับโรงแรม-ที่พัก-โฮมสเตย์ในสไตล์ Eco-Friendly ในเทศกาล 🌱“ท่องเที่ยวไทย เสน่ห์วีแกน แพลนต์เบส แบบยั่งยืน”🌱 แล้วคุณจะรู้ว่า... อร่อย สุขภาพดี ดีต่อใจ ดีต่อโลก มีอยู่จริงที่นี่!!! 💪🏻 การันตีความสนุกและความรักษ์โลก โดย การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) และสถาบันอาหาร 🗓 พร้อมเปิดเทศกาลความสนุก 26-28 ตุลาคม 2566 ตั้งแต่ 11.00-21.00 น. 📍 ลานด้านหน้าศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ 🔖 เข้าฟรี!! #ท่องเที่ยวไทย เสน่ห์วีแกน แพลนต์เบส แบบยั่งยืน #vegan #plant-based #sustainability #วีแกน #แพลนต์เบส...

โปรสุดคุ้มที่ศูนย์สุขภาพ โรงแรม ดิ เอมเมอรัลด์   ซัมเมอร์นี้ เตรียมอวดหุ่นเซี๊ยะให้เพื่อนร้องว้าว! โปรโมชั่นแน่น จัดเต็มรอให้คุณมาทดลองเลือกโปรแกรมที่ใช่ หุ่นสวยปัง ทันใจแน่นอนที่ศูนย์สุขภาพ โรงแรม ดิ เอมเมอรัลด์ สิทธิพิเศษสำหรับสมาชิกศูนย์สุขภาพ นอกจากเข้าใช้บริการฟิตเนส คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง แอโรบิค สควอช สนุกเกอร์ โต๊ะปิงปอง โดยมีเทรนเนอร์มืออาชีพคอยแนะนำการใช้อุปกรณ์ ยังสามารถเข้ากิจกรรมคลาสพิเศษต่างๆ ใช้บริการสระว่ายน้ำกลางแจ้ง พร้อมพื้นที่สำหรับพักผ่อนและอาบแดด ห้องอบซาวน่า สตรีม อ่างจากุซซี่ร้อน-เย็น ด้วย เพียงสมัครสมาชิกรายปีได้แถมฟรีพิเศษอีก 1 เดือน รวมเป็น 13 เดือน (เพียง 25,500...

แอสคอทท์ เผยการปรับโฉมแบรนด์ภายใต้ THE UNLIMITED COLLECTION ภายหลังพอร์ตโฟลิโอโตขึ้น 3 เท่าจากความต้องการท่องเที่ยวเชิงประสบการณ์ที่เพิ่มมากขึ้น  The Unlimited Collection มุ่งเน้นไปที่เสน่ห์ทางวัฒนธรรม เพื่อตอบสนองความต้องการของนักเดินทางสำหรับประสบการณ์ท่องเที่ยวที่เน้นดื่มด่ำกับวัฒนธรรมท้องถิ่น  จากการเปิดตัวครั้งแรกในสิงคโปร์ด้วยอสังหาริมทรัพย์ 3 แห่ง ปัจจุบัน The Unlimited Collection ได้ขยายตัวเป็น 11 แห่งทั่วเอเชีย ยุโรป และตะวันออกกลาง  รีสอร์ทตากอากาศแห่งแรกภายใต้ The Unlimited Collection ได้เปิดให้บริการในเวียดนามเป็นที่แรก     Ann Siang House by The Unlimited...

พร้อมเปิดตัว “ไฮพ็อกซี่ (HYPOXI)” นวัตกรรมสลายไขมันเฉพาะจุดประสิทธิภาพสูง และ “เลสมิลส์ บาร์ (LES MILLS BARRE)” คลาสออกกำลังกายแนวใหม่ผสานท่วงท่าสง่างามของบัลเล่ต์ เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง (Jetts 24 Hour Fitness) เผยโฉมคลับใหม่สาขาอโศก ซึ่งเป็นหนึ่งในสามสาขาใหม่ล่าสุดที่ปักหมุดบนสามทำเลยุทธศาสตร์ศูนย์กลางธุรกิจของกรุงเทพฯ ติดสถานีรถไฟฟ้าบีทีเอส พร้อมเปิดตัว ไฮพ็อกซี่ (HYPOXI) นวัตกรรมล่าสุดเพื่อการสลายไขมันเฉพาะจุดและเซลลูไลต์ทรงประสิทธิภาพ และ เลสมิลส์ บาร์ (LES MILLS BARRE) คลาสออกกำลังกายแนวใหม่ซึ่งผสานท่วงท่าแสนสง่าของบัลเล่ต์เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้แกนกลางลำตัว ความโดดเด่นของเจ็ทส์คลับ สาขาอโศก คือเป็นเจ็ทส์คลับแบบสแตนอโลน...

Many studies indicate various spa therapies benefit the human body on a physiological level, far beyond the relaxation engendered by visiting a spa. By developing a deeper understanding of the health benefits and applications...

ภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟ คว้ารางวัลกุญแจมิชลิน 3 ดอกอันทรงเกียรติจากมิชลิน ไกด์   ภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟ รีสอร์ทสุดหรูในจังหวัดกระบี่ถูกจัดให้เป็นหนึ่งในโรงแรม 8 แห่งที่ได้รับรางวัล กุญแจมิชลิน 3 ดอก ซึ่งถือเป็นรางวัลสูงสุดในการเปิดตัวรางวัลกุญแจมิชลินในประเทศไทย     Phulay Bay, a Ritz-Carlton Reserve, ภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟ (Phulay Bay, a Ritz Carlton Reserve) รีสอร์ทหรูที่ตั้งอยู่ริมชายฝั่งอันงดงามของทะเลอันดามันในจังหวัดกระบี่ ได้รับการคัดเลือกจากมิชลิน ไกด์ (MICHELIN Guide) ให้เป็นหนึ่งใน 8 ที่พักที่ยอดเยี่ยมที่สุดและมีชื่อเสียงระดับโลก การันตีคุณภาพด้วยรางวัลกุญแจมิชลิน 3 ดอก (Three MICHELIN Keys) ของประเทศไทย เปิดตัวในประเทศไทยเป็นครั้งแรกเมื่อวันที่ 25 กันยายน 2567 ที่ผ่านมา รางวัลกุญแจมิชลินนี้เกิดจากการอุทิศเวลาในการออกสำรวจ ประเมินผล และคัดสรรโรงแรมหลายพันแห่งโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญของมิชลิน ไกด์ และมีโรงแรมเพียง 8 แห่งเท่านั้นที่ได้รับเลือกให้เป็นสุดยอดโรงแรมชั้นนำที่สามารถมอบประสบการณ์การเข้าพักอันสมบูรณ์แบบที่สุดให้กับผู้เข้าพักได้ และภูเล เบย์คือหนึ่งในลิสต์นี้ โรงแรมและรีสอร์ทที่ได้รับรางวัลกุญแจ 3 ดอก ล้วนแต่ผ่านเกณฑ์ความเป็นเลิศของมิชลิน ไกด์ ทุกแห่งเปี่ยมไปด้วยความน่าอัศจรรย์ ความหรูหรา การบริการอันไร้ที่ติ ความสะดวกสบายสูงสุด รวมไปถึงความโดดเด่นทางด้านสถาปัตยกรรมและการออกแบบ   “ภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟ โดดเด่นด้วยนิยามใหม่ของความมั่งคั่งพร้อมสัมผัสแห่งความสง่างามเกินบรรยาย สิ่งที่ทำให้ที่นี่แตกต่างไม่ใช่เพียงความหรูหราเท่านั้น แต่ยังมีรสนิยมอันประณีตอีกด้วย ตั้งแต่ศาลาต้อนรับแบบดั้งเดิม การตกแต่งภายในวิลล่า สปาที่หรูหรา ไปจนถึงห้องอาหารชั้นเลิศ ทุกรายละเอียดล้วนสัมผัสได้ถึงการดูแลอย่างพิถีพิถัน เป็นรีสอร์ตประเภทที่ไม่เพียงแต่ทำให้ละลานตาเท่านั้น แต่ยังทิ้งความประทับใจเอาไว้ไม่รู้ลืม” มิชลิน ไกด์ หนึ่งในคอลเล็กชั่นของริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟ แบรนด์ที่รวบรวมไว้ซึ่งที่พักในสไตล์รีสอร์ทหรูที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพียง 7 แห่งทั่วโลก ภูเล เบย์คือสวรรค์แห่งการพักผ่อนที่ผสมสานความหรูหราเข้ากับธรรมชาติริมชายฝั่งของจังหวัดกระบี่ได้อย่างลงตัว มาพร้อมกับที่พักแบบวิลล่าที่มีสระว่ายน้ำส่วนตัว การบริการจากบัตเลอร์ สปาในบรรยากาศร่มรื่น สระว่ายน้ำแบบอินฟินิตี้ และห้องอาหารหลากหลายสไตล์ ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกรวมเข้ากับสถาปัตยกรรมและศิลปะอันเป็นเอกลักษณ์ของไทย บนทำเลที่ตั้งท่ามกลางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ของชายฝั่งอันดามัน ทำให้ภูเล เบย์เป็นสถานที่พักผ่อนอันสมบูรณ์แบบสำหรับนักเดินทางที่แสวงหาแรงบันดาลใจ “พวกเรารู้สึกภาคภูมิใจและเป็นเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับรางวัลกุญแจมิชลิน 3 ดอก ซึ่งเป็นครั้งแรกของประเทศไทย” นายวิทยา ซาการ์ (Vidya Sagar) ผู้จัดการทั่วไปของภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเซิร์ฟกล่าว “ทีมมิชลินไกด์มีชื่อเสียงระดับโลกในเรื่องมาตรฐานการประเมินที่เข้มงวด การได้รับเกียรติสูงสุดนี้จึงถือเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่และเป็นก้าวสำคัญสำหรับเรา นอกจากนี้ยังเป็นการยืนยันถึงความมุ่งมั่นของเราในการสร้างสรรค์การบริการด้วยใจ ในอนาคต เรายังคงพยายามอย่างไม่หยุดยั้งที่จะนำเสนอการบริการที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดตามแบบฉบับของริทซ์-คาร์ลตัน และยกระดับมาตรฐานการบริการแบบไทยอันแสนอบอุ่นให้กับผู้เข้าพักทุกท่านต่อไป” ประเทศไทยเป็นเพียงประเทศที่สองของเอเชีย ต่อจากประเทศญี่ปุ่นที่มิชลิน ไกด์ มอบรางวัลกุญแจมิชลินให้กับโรงแรมและที่พักชั้นนำทั่วประเทศ ซึ่งสะท้อนถึงคุณภาพการบริการอันยอดเยี่ยมของอุตสาหกรรมการบรการของไทย เรียนรู้เพิ่มเติมหรือวางแผนวันพักผ่อนเหนือระดับของคุณที่ภูเล เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน ได้ที่ www.phulaybay.com

Chang Classic Car Revival 2023 งานท้าลมหนาวของชาวคลาสสิค สุดสัปดาห์นี้ได้เวลามารับลมหนาวกับงาน Chang Classic Car Revival 2023 ที่รถคลาสสิคระดับตำนานจะมาสร้างปรากฎการณ์ บนแทร็กระดับโลก ณ สนามช้าง อินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิต จ.บุรีรัมย์ พบกับกิจกรรมอัดแน่นตลอด 2 วัน ไม่ว่าจะเป็น Chang Circuit Best Lap, Classic Car Parade, Classic Car Mini Motor Show, กิจกรรม PIT Walk และ Grid Walk, Classic Car Drag...