CHILL OUT

วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญและการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี โดย มิเชล ริกเกอร์ ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาและการอบรมด้านโภชนาการทั่วโลก บริษัท เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น  การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญพลังงานต่อวันได้ดีกว่าการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพียงอย่างเดียว กว่าหลายปีที่ผ่านมา การเผาผลาญพลังงานนับเป็นเป้าหมายหลักของผู้บริโภค เนื่องจากมีผลต่อน้ำหนัก ความอยากอาหาร และระดับไขมันในร่างกาย ยิ่งการเผาผลาญของคุณสูงขึ้นเท่าใด พลังงานที่คุณเผาผลาญได้ก็สูงขึ้นด้วยแม้จะอยู่ในขณะพักผ่อน อย่างไรก็ตามหลายคนอาจยังคงไม่ทราบว่าการที่ร่างกายเผาผลาญได้ดีหมายความว่าคุณอาจต้องรับประทานมากขึ้น และ/หรือปรับช่วงเวลาของมื้ออาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดย มิเชล ริกเกอร์ ผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาและการอบรมด้านโภชนาการทั่วโลก บริษัท เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น กล่าวว่าสิ่งที่สำคัญในที่นี้คือ การเข้าใจว่าร่างกายของคุณจัดการกับอาหารอย่างไร และอาหารประเภทใดที่คุณจำเป็นต้องรับประทานเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสม ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างไร           แม้ว่าอาหารทุกชนิดจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะแก่การรับประทานเพื่อรักษาระดับพลังงาน โดยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี (อะโวคาโดและถั่ว) และโปรตีน (ปลา ไก่ เทมเป้ ไข่...

#Glitzmagazines ชวนพักผ่อนแบบมีระดับที่ ลักชูรี่เกสต์เฮาส์บูติกสไตล์โคโลเนียน  1905​ Heritage Corner จัดแพคเกจ​ Romantic Getaway Package จองด่วน! ถึง 30 กันยายน 2565 𝟏𝟗𝟎𝟓 เฮอร์ริเทจ คอร์เนอร์ (𝟏𝟗𝟎𝟓 𝐇𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐧𝐞𝐫) ชวนพักผ่อนอย่างมีระดับในบรรยากาศคลาสสิค ที่ลักชูรี่เกสต์เฮาส์บูติกสไตล์โคโลเนียน บนถนนแพร่งภูธร ที่มีเพียง 3 ห้องเท่านั้น  ที่คว้ารางวัล 🏅 รางวัล "อนุรักษ์ศิลปสถาปัตยกรรม ประจำปี ๒๕๖๓ – ๒๕๖๔"...

(TH/EN) 𝐅𝐫𝐞𝐧𝐜𝐡 𝐃𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐟𝐟𝐞𝐭 l THB 2,180++ per person ให้รางวัลกับครอบครัวและคนที่คุณรักด้วยบุฟเฟ่ต์มื้อคํ่าแสนอร่อยสไตล์ฝรั่งเศส อิ่มอร่อยกับเมนูสุดพรีเมียม อาทิ ฟัวกราส์ ชีส Charcuterie หอยนางรมฝรั่งเศส สเตชั่นสำหรับปิ้งย่าง รวมทั้งกุ้งแม่น้ำและเนื้อออสเตรเลีย 📅 เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ถึงวันศุกร์ 🕕 18:00-22:30 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสำรองที่นั่ง: 📞 02 020 6969 ✉️ diningpbk@peninsula.com. 📲 สำรองที่นั่งออนไลน์: https://bit.ly/3KuL3R6 𝐅𝐫𝐞𝐧𝐜𝐡 𝐃𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐟𝐟𝐞𝐭 l THB 2,180++ per person Leave the...

รู้จักโรคไฟโบรมัยอัลเจีย อาการปวดเรื้อรังที่หาสาเหตุไม่ได้ แพทย์เตือนผู้ที่ทำงานหนัก มีความเครียดสะสม หากมีการปวดทั่วร่างกายเรื้อรังนานกว่า 3 เดือน อ่อนเพลีย และความผิดปกติของอารมณ์และการนอนหลับ และยังไม่ได้รับการวินิจฉัยโรคที่แน่นอน ควรรีบปรึกษาแพทย์ อาจมีความเสี่ยงเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) ซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยที่ล่าช้าเนื่องจากมีอาการคล้ายโรคออฟฟิศซินโดรม โรคกล้ามเนื้อ โรคทางระบบประสาท ส่งผลต่อสุขภาพ ชีวิตครอบครัวและความสัมพันธ์ของผู้ป่วย พญ.อุไรรัตน์ ศิริวัฒน์เวชกุล แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเมดพาร์ค กล่าวว่า “โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) เป็นโรคเรื้อรังที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย ต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการอักเสบ และมีอาการทางด้านจิตใจเกิดร่วมด้วย เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าหรือความเฉื่อยชา ส่วนใหญ่เกิดในวัยทำงานอายุเฉลี่ย 30 - 50 ปี...

เดือนเมษายนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการชมดอกท้อในเขตผิงกู่ของกรุงปักกิ่ง ซึ่งโด่งดังไปทั่วประเทศจากทัศนียภาพอันงดงามของดอกท้อที่บานสะพรั่งทั่วพื้นที่หลายพันเฮกตาร์ เนรมิตฝั่งตะวันออกของกรุงปักกิ่งให้กลายเป็นทะเลบุปผาสีชมพูสดใส   เขตผิงกู่เป็นเขตอนุรักษ์ซึ่งตั้งอยู่ทางตะวันออกเฉียงเหนือของกรุงปักกิ่ง บริเวณจุดเชื่อมต่อกรุงปักกิ่ง เมืองเทียนจิน และมณฑลเหอเป่ย โดยในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เขตผิงกู่ได้ผลักดันยุทธศาสตร์ “สามเขตและหนึ่งท่าเรือ” พร้อมกับใช้ต้นแบบการพัฒนาที่มีเกษตรกรรมไฮเทค ความคล่องตัวด้านโลจิสติกส์ และนันทนาการรูปแบบใหม่เป็นหัวใจสำคัญ ตลอดจนปฏิบัติตามแนวคิด “แหล่งน้ำที่ใสสะอาดและเทือกเขาอันเขียวชอุ่มเป็นสมบัติที่ประเมินค่ามิได้” ในรูปแบบที่ทันสมัย ทะเลดอกท้อเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่โดดเด่นที่สุดในเขตผิงกู่ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ นับเป็นทัศนียภาพที่สร้างความตื่นตาตื่นใจและไม่ควรพลาดชมด้วยประการทั้งปวง โดยช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการชมดอกท้อในเขตผิงกู่คือกลางเดือนถึงปลายเดือนเมษายน นักท่องเที่ยวสามารถวางแผนด้วยตัวเองเพื่อดื่มด่ำอย่างเต็มที่กับทะเลดอกท้อสีชมพูอันงดงามตระการตา   เขตผิงกู่เป็นแหล่งผลิตท้อที่ใหญ่ที่สุดในจีน และเป็นแหล่งผลิตผลไม้ที่ใหญ่ที่สุดในเมืองหลวงของจีน ด้วยจุดเด่นนี้ กิจกรรมในเทศกาลดอกท้อเขตผิงกู่จึงขยายจากการชมดอกท้อจนครอบคลุมกิจกรรมอื่น ๆ ได้แก่ กิจกรรมทางวัฒนธรรม ดนตรี นันทนาการ กีฬา และอาหาร ส่งผลให้เขตผิงกู่กลายเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิมยมของประชาชนในปักกิ่ง เทียนจิน และเหอเป่ย ในช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือในวันพักผ่อน   ที่มา: ซินหัว-เอเชียเน็ท/อินโฟเควสท์

โรงแรมและรีสอร์ทในเครือเซ็นทารา เครือโรงแรมชั้นนำของประเทศไทย ประกาศกลับมาเปิดให้บริการ “เซ็นทารา กะรน รีสอร์ท ภูเก็ต” หนึ่งในรีสอร์ทยอดนิยมสำหรับครอบครัวที่ดีที่สุดในไทย พร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวจากไทยและทั่วโลก ในวันที่ 1 เมษายน 2565 เซ็นทารา กะรน รีสอร์ท ภูเก็ต ตั้งอยู่ห่างจากหาดกะรนอันกว้างขวางบนชายฝั่งตะวันตกเฉียงใต้ของเกาะ โดยใช้เวลาเดินเพียงไม่กี่นาที จากใจกลางย่านร้านอาหารและแหล่งบันเทิงที่มีชีวิตชีวาของหาดกะรน โดย  เซ็นทารา กะรน รีสอร์ท ภูเก็ต ได้รับการจัดอันดับเป็นหนึ่งในโรงแรมที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวอย่างต่อเนื่องจากทริปแอดไวเซอร์   รีสอร์ทแห่งนี้มอบสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับครอบครัวอย่างครบครัน ทั้งสวนน้ำ 3 แห่ง สระว่ายน้ำสำหรับเด็ก ที่มาพร้อมโซนเครื่องเล่นน้ำและสไลเดอร์ รวมถึงสปาเซ็นวารี ที่มอบความผ่อนคลายสำหรับลูกค้ารายบุคคล คู่รัก...

  “ปทุมวัน ปริ๊นเซส เรสซิเดนซ์” ให้บริการที่พักแบบระยะยาว ด้วยห้องชุดสวีทพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครันและสิทธิประโยชน์มากมายในราคาสุดคุ้มที่ไม่เคยมีมาก่อน สำหรับการจองตั้งแต่วันนี้ถึง 30 ก.ย. 2565 และเข้าพักได้จนถึง 31 ธ.ค. 2565 *ห้องสวีทหนึ่งห้องนอน ขนาด 72 ตร.ม. สำหรับเข้าพัก 1 คนหรือเป็นคู่ เพียง 32,000 บาทต่อเดือน *ห้องชุดสวีทเชื่อมต่ออีก 1 ห้อง ขนาด 102 ตร.ม. เหมาะสำหรับพักเป็นครอบครัว เพียง 55,000 บาทต่อเดือน ปทุมวัน ปริ๊นเซส เรสซิเดนซ์ ตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกและหรูหราที่สุดแห่งหนึ่งของกรุงเทพฯ...

ทินิดี ไฮด์อเวย์ ต้นไทร บีช กระบี่ ตั้งอยู่ที่อ่าวต้นไทร จ.กระบี่ ท่ามกลางต้นมะพร้าวที่เรียงรายและหน้าผาสูงตระหง่าน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อน และหลีกหนีจากความวุ่นวายของเมืองใหญ่ ทินิดี ไฮด์อเวย์ ต้นไทร บีช กระบี่ มีความยินดีมอบข้อเสนอสุดพิเศษ “Dine’cation” ที่ครบครันสำหรับการเข้าพักขั้นต่ำ 2 คืน ในวิลล่าริมหาด เริ่มต้นเพียง 3,625 บาทสุทธิต่อคืน รวมอาหาร 3 มื้อที่ห้องอาหารคาเฟ่ นิดีสำหรับ 2 ท่าน พร้อมสิทธิประโยชน์ ดังนี้   ฟรี! กิจกรรมทางน้ำ...

เพลิดเพลินกับการท่องเที่ยวแบบใกล้ชิดธรรมชาติที่ ลยานะ รีสอร์ท แอนด์ สปา กับแพ็กเกจเข้าพัก 3 คืน ราคาเริ่มต้นเพียง 7,200 บาทสุทธิต่อคืน พร้อมสนุกสนานกับการท่องเที่ยวเพื่อสัมผัสมนต์เสน่ห์ของเกาะลันตา จองแพ็กเกจได้ตั้งแต่วันนี้ – 30 กันยายน 2565 และเข้าพักตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคม – 30 กันยายน 2565 และรับสิทธิประโยชน์ดังนี้   อาหารเช้าทุกวัน อัปเกรดห้องพักเป็นวิลล่า ฟรี (ขึ้นอยู่กับห้องพักที่ว่าง) ทริปชมการปลูกกาแฟพื้นเมือง พร้อมชิมกาแฟ “Fall in Love...

โรงแรมโคซี่ กระบี่ อ่าวนาง บีช เปิดตัว “Eatery by COSI Rock Garden” ร้านอาหารนั่งชิลแบบเอาท์ดอร์ นำเสนออาหารทะเลสดใหม่ ผสานความอร่อยแบบจัดจ้านสไตล์ใต้ ท่ามกลางเสียงเพลงและสายลมในบรรยากาศแฮงค์เอาท์แบบสบายๆ มาพร้อมเมนูเด็ดที่พลาดไม่ได้อย่าง  ไข่ตุ๋นทะเลหม้อไฟ, ปลาทับทิมลุยสวน, ทะเลถัง และเมนูซิกเนเจอร์ ยำ Eatery โดยเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 16:00 – 23:00 น.   ร้านอาหาร “Eatery by COSI Rock Garden” ตั้งอยู่ที่ หมู่ที่...